骨密度高還是低通常都不是很好，骨密度過高可能證明骨頭雖然比較硬，可能是脆性增加了，多數(shù)情況下容易骨折，如果骨密度過低可能是體內(nèi)缺鈣的原因引起，還可能會造成骨質(zhì)疏松，需要補(bǔ)充鈣制劑。
骨密度通常是反應(yīng)骨骼強(qiáng)度的重要指標(biāo)，正常的骨密度值通常在正1和負(fù)1之間，當(dāng)T值低于-2.50多數(shù)為不正常。測定方法通常是需要利用骨質(zhì)對放射物質(zhì)的吸收以及骨礦含量成正比，或者是利用X光線經(jīng)過一定的裝置獲得兩種能量，利用光分子穿透身體后掃描系統(tǒng)所接受的信號，傳送至計算機(jī)數(shù)據(jù)處理得出骨礦物質(zhì)的含量。
骨密度過低飲食需要注意，避免吃高鹽食物，如果人體攝入的鹽分過多，可能在鹽排出的過程當(dāng)中會消耗到大量的鈣質(zhì)，導(dǎo)致身體流失鈣質(zhì)過多，骨骼得不到充足的鈣質(zhì)劑而變得脆弱。要避免吃高糖量的食物，經(jīng)常是含糖量高的食物，可能會導(dǎo)致鈣質(zhì)的吸收受到影響，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。也要避免喝酒，酒精中含有乙醇，凍瘡會抑制骨細(xì)胞的生長與分裂，導(dǎo)致人體的新陳代謝出問題。
