古代人們?yōu)榱烁玫膹氖罗r(nóng)業(yè)種植，制訂了二十四節(jié)氣，人們按照著節(jié)氣的劃分，來指導著農(nóng)活，這是中國古代勞動人民的智慧，至今仍得到沿用。人們用行動充分的證明著這些節(jié)氣的準確性，節(jié)氣不單單象征著該做什么，在一定程度上，也說明著該吃什么，自然也是進補的一種形式象征。
小雪節(jié)氣天氣還不是很寒冷，是季節(jié)轉(zhuǎn)入冬天的一種象征，然而初雪也是隨著來臨，入冬的第一場雪不會很寒冷，但也要從此刻起開始保溫御寒了，所以這一天的飲食也是很重要的，小雪節(jié)氣要吃什么呢?下面一起來看看。
一般的小雪節(jié)氣里，天氣陰冷晦暗光照較少，此時容易引發(fā)或加重抑郁癥。這個季節(jié)宜吃的溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等;宜吃的益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。
腌制臘肉
民間有：“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時正好享受美食。
品嘗糍粑
在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習俗。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。小雪時候適當進補可平衡陰陽，但進食過多高熱量的補品，會導致胃、肺火盛，表現(xiàn)為上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎癥或便秘、痔瘡等。因此。進補的時候尤其要注意是否符合進補的條件，虛則補，同時應(yīng)當分清補品的性能和適用范圍，還應(yīng)再吃些性冷的食物，如蘿卜、松花蛋等。
在這天進補滋補品是不錯的選擇，北方的居民開始享受，雪的美景，可以喝一點熱酒暖暖身體，而南方一些地方，不會很寒冷，甚至是沒有下過雪的，所以吃一些溫補的食品就可以了。這二十四節(jié)氣轉(zhuǎn)完又是新的一年的開始，開始新的輪回，開始新的收獲。
