早晨起床后先刷牙還是先喝水好

作者:北曉博  時間:2014-11-03 15:37:47  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下,建議患者在早晨起床之后先刷牙,然后再喝一點溫水,主要是由于口腔內(nèi)的細(xì)菌經(jīng)過一晚上的發(fā)酵,可能存活量比較高,如果先喝水,可能會將細(xì)菌喝到肚子里,不利于個人健康,而在刷牙之后,口腔內(nèi)的細(xì)菌大部分被殺滅,此時再喝一點溫水,有助于腸道健康。

建議患者在早晨起床后,適當(dāng)飲用一些淡鹽水或者溫開水,能夠促進體內(nèi)循環(huán)代謝,而且還有利于滋潤腸道,還可以起到一定的開胃效果。同時早晨起床后還可以適當(dāng)進行一些體育鍛煉,更有利于身體健康。

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