1.有血管病家族史——做頸動脈彩超
血管病有一定的家族遺傳性，如果你的家人有高血壓、心腦血管疾病，那么你應(yīng)該比普通人更早地開始做頸動脈彩超。
頸動脈彩超是最早判斷血管硬化的窗口，頸動脈出現(xiàn)變化比心臟還早。有異常時一般會寫有斑塊、大小、硬斑還是軟斑，看到硬斑可以放心一些，硬斑會緊緊貼在血管壁上，軟斑活動度高，有可能因為回頭一下斑塊就脫落了，然后形成血栓堵塞血管。
如果有問題：已經(jīng)有了患血管病的風險，一定要改善生活方式。少吃肉，多吃可以軟化血管的食物，如核桃、黑木耳、芹菜、茄子、玉米。
2.吸煙——做肺部CT掃描
吸煙可是導(dǎo)致肺癌的第一危險因素。因肺癌死亡的患者中，87%是由吸煙(包括二手煙)引起的，吸煙者肺癌死亡率是不吸煙者的8～20倍。
如果你吸煙較多煙齡較長、有肺部疾病史，就是肺癌的高危人群，最好每年做一次肺部檢查。而肺部檢查的黃金標準是CT掃描，跟以前的肺部胸透和X光片相比，CT掃描能更早和更準確地發(fā)現(xiàn)是否患有肺癌。2013年，美國癌癥學(xué)會(ACS)發(fā)布指南，支持對高危人群采用小劑量CT掃描進行肺癌篩查，這個檢查能發(fā)現(xiàn)更多的早期肺癌，降低20%的肺癌死亡率。
如果有問題：戒煙吧，50%的吸煙者都有可能患上癌癥。不要說晚，在任何年齡戒煙都可以增加壽命，保護你的健康，讓你遠離癌癥或其你相關(guān)疾病。
3.運動少、愛喝飲料——做雙能X線骨質(zhì)檢查
很多人喝水必喝飲料，飲料中大多含有磷酸鹽，而磷酸鹽會嚴重地妨礙鈣的吸收，促進鈣的流失，可樂是其中的典型代表。另外，運動可以給身體帶來壓力信號，骨骼需要這種信號吸收骨鈣，調(diào)節(jié)骨骼的硬度和彈性。如果你不愛運動、整天喝飲料，一定要測骨密度。
雙能X線技術(shù)是骨密度測量的經(jīng)典技術(shù)，被稱為國際上診斷骨質(zhì)疏松的“金標準”。其他儀器都是測量手、腳等周圍骨的骨密度，只能作為篩查的檢測儀。它能測定脊柱、骨盆、雙髖關(guān)節(jié)等中軸骨的骨密度情況，可以直接作為診斷標準，供臨床使用。
如果有問題：如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，最好在遵醫(yī)囑治療的情況下，增加運動。例如負重運動，對人體不同年齡的骨骼都有好處，對成年人來說，運動更是保存骨質(zhì)的主要方法。每周兩次爬樓梯或跳操，可以增強骨骼承受負荷及肌肉牽張的能力，能夠有效提高補鈣的效果，防止骨質(zhì)疏松。
4.體重超標30%——做心臟螺旋CT
美國波士頓醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，如果體重超標20%，患心臟病的危險就會增加80%。肥胖能導(dǎo)致體內(nèi)血壓升高，使血液中的膽固醇含量增高，還會導(dǎo)致糖尿病，這些都是導(dǎo)致心臟病的重要因素。如果你今年體重長了不少，那別忘了去做個CT檢查心臟。
螺旋CT是目前最先進的胸部掃描儀，在檢查冠狀動脈有無狹窄、對斑塊的定量定性，評估心臟搭橋或支架手術(shù)后效果、心臟功能分析上，有極大的優(yōu)越性。根據(jù)CT數(shù)據(jù)，還可以用計算機重建出一張心臟的三維X片，有助于醫(yī)生立體觀察心臟各個部位的病變。
心臟病低風險患者可以把它作為常規(guī)篩查手段。
如果有問題：最好減少進食量，每餐飯控制在7分飽之內(nèi)，胃腸道有足夠動力來切碎、消化、吸收、排泄食物，身體處在一個良性循環(huán)之中，心臟的負擔就會減小。
5.經(jīng)常外餐——做胃腸鏡檢查
胃是人比較脆弱的一個器官，幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，都是人最常得到的疾病。如果你經(jīng)常外餐、心理壓力大，有胃病隱患的可能性較大。
如果你是這樣，可以先抽血做胃泌素G17檢測，這個指標可判斷胃分泌功能，反映胃酸高低，可較為全面判斷胃黏膜健康狀況。當然，你也可以直接做胃腸鏡檢查，這是診斷消化道疾病的臨床金標準，檢查時無損傷、無死角、清晰度高，是目前最可靠、最直觀的消化道疾病檢查方法，對消化道各種疾病能早期確診，特別是食管癌、胃癌、腸癌。
如果有問題：在治療疾病的同時，必須要注意清淡飲食，不要吃過辣、過硬、過冷的食物。而且，最重要的，要規(guī)律三餐。
6.應(yīng)酬比較多——做肝臟B超檢查
下班了周末了，男人最喜歡呼朋喚友，去喝兩杯，動輒豪飲?！翱诟！笔窍砹?，肝臟卻在酒精的浸泡中備受侵害，叫苦不迭。一天喝超過60克的酒精，就等于讓自己的肝成為泡酒的原料。如果你經(jīng)常喝酒，一定要檢查肝臟，在做血液檢查肝功能的基礎(chǔ)上，要做B超檢查。
B超對脂肪肝敏感性非常高，在非纖維化的肝臟中，超聲診斷脂肪肝的敏感性達100%。而且，B超檢查不但能早期發(fā)現(xiàn)肝癌，而且能夠提示肝硬化、肝臟占位性病變的可能。
如果有問題：保護肝臟最有效的手段是接種甲、乙肝炎疫苗，接種后每年抽血監(jiān)測抗體水平，當疫苗的免疫保護期結(jié)束后，繼續(xù)補種，這樣能最大程度地保護肝臟。
另外，推薦最著名的7種“愛肝食物”：白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，這些食物阻止體內(nèi)脂肪堆積最有力。
