糙米炒熟泡水能否減肥呢

作者:nannan  時(shí)間:2018-04-12 09:45:14  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

糙米炒熟泡水一般是可以提到一定輔助減肥效果,但是效果并不是特別理想。

糙米炒熟泡水喝能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),主要是里面有大量的膳食纖維,能夠緩解大便干燥以及排便困難等效果,對(duì)減肥是有一定幫助的,但是不能夠達(dá)到快速讓身體變瘦的效果。如果身體比較的肥胖,在減肥的時(shí)候一定要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉,每天要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右運(yùn)動(dòng),比如跑步、騎自行車(chē)、仰臥起坐等,能夠加快適應(yīng)當(dāng)中熱量以及油脂的消耗,有利于減肥和瘦身。

減肥期間也要合理膳食,注意休息。

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