柚子是人們喜愛(ài)的名貴水果之一，在醫(yī)學(xué)方面還有很高的藥用價(jià)值，都知道柚子維生素含量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，到不知道柚子皮也有很多的用處，經(jīng)常有人把柚子皮曬干來(lái)入菜，同時(shí)柚子皮還能解決冰箱里異味這一大難題，是不是很神奇，不過(guò)比較有爭(zhēng)議的一點(diǎn)是據(jù)說(shuō)柚子皮水煮能減肥，這到底是真的嗎？
第一種就是把柚子當(dāng)成零食來(lái)吃。減肥的人通常會(huì)因?yàn)槌缘纳俣I得快，那么你可以把柚子當(dāng)成充饑的零食，柚子是低IG食品，吃的多些也不用擔(dān)心它會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。
第二種就是每天吃飯前吃半個(gè)柚子，有效控制食欲，減少飯量，而且它可以吸收體內(nèi)的脂肪。如果你能堅(jiān)持下來(lái)，不出一個(gè)月，你就能看到意想不到的效果。
第三種就是把柚子榨成果汁，和少許冰糖混合攪拌，如果不喜歡冷飲，也可以加熱喝，每天喝上一兩杯也能輕松瘦身!
其實(shí)柚子皮也本身也是一種寶貝，有些地方的風(fēng)俗是在中秋節(jié)那天用柚子來(lái)拜月亮，也有些地方用來(lái)拜年，可是人們祭拜完之后都會(huì)扔掉柚子皮，這活生生的浪費(fèi)?。∑鋵?shí)柚子皮也是能吃的，不過(guò)不是直接吃，這里順便給大家普及幾種柚子皮的吃法。
柚子減肥原理。柚子屬于柑橘類(lèi)，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。
每餐的飯前吃半個(gè)柚子，就能快速瓦解油脂。在用餐前15分鐘，吃半個(gè)或1/4個(gè)柚子，重量估計(jì)在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，讓你在吃飯的時(shí)候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內(nèi)的脂肪。每餐前都這樣吃，堅(jiān)持一個(gè)月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦！
