喝什么茶減肥效果最好

作者:米老頭  時(shí)間:2014-05-17 20:23:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

對(duì)于女人來說,減肥方法無處不在,平時(shí)走路抬頭挺胸可以提臀收腹,坐在椅子上抬腿可以瘦大腿,就連平時(shí)喝的茶,如果是挑選正確的話,不但可以美容養(yǎng)顏,而且還具有非常好的減肥效果。不過這需要您首先了解一下喝什么茶減肥效果最好,才能知道自己選擇什么茶用來減肥。

喝什么茶減肥效果最好

一般來說最具減肥效果的茶,那就是普洱茶了,而且很多減肥茶品中都添加有普洱茶的成分。不過除了普洱茶,還有很多茶葉都具有減肥效果,具體喝什么茶減肥效果最好,您可以看下本文的介紹。

桑葉茶

桑葉,也就是桑樹葉,它的藥效非常廣泛。桑葉有很好的去熱作用,還能止咳、消腫、清血、補(bǔ)肝、消除眼部疲勞、治腹痛等功效。桑葉有利水作用,可以促進(jìn)排尿,將身體多余水分排出,能夠消腫,桑葉還可以清除血液中多余的中性脂肪和膽固醇。因此桑葉茶具有減肥功效。

如果腹部、背脊貯存了過多脂肪的肥胖者適合飲用桑葉茶。桑葉含有強(qiáng)化毛細(xì)血管、降低血液粘度的成分,在減肥的同時(shí),改善高脂血癥,還能預(yù)防心肌梗賽和腦溢血。桑葉能夠?qū)⒏共?、背部的脂肪以熱量的形式消耗掉?

烏龍茶

烏龍茶也是常見的減肥茶的一種。烏龍茶含有單寧酸,它能有效溶解脂肪。有實(shí)驗(yàn)也證明烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。因此很受肥胖者的喜愛。如果進(jìn)食的食物中太油膩,可以搭配烏龍茶消除油膩。有實(shí)驗(yàn)證明,每天喝一公升烏龍茶,能夠抑制膽固醇上升。但個(gè)人體質(zhì)不一樣,飲用量還是應(yīng)該依據(jù)個(gè)人身體而定。

綠茶

綠茶也具有減肥功效。第一,綠茶含有芳香族化合物,它能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。第二綠茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂。第三綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,并能減少脂肪細(xì)胞堆積達(dá)到減肥功效。綠茶對(duì)腸胃具有蠕動(dòng)作用,因此適合新陳代謝緩慢的肥胖人群。因?yàn)榫G茶性涼,不適宜飯后馬上飲食,最好在飯后半小時(shí)之后再飲用。因新陳代謝緩慢造成的肥胖,還有體質(zhì)屬于寒涼的MM也不可以大量喝綠茶。

那么您現(xiàn)在知道喝什么茶減肥效果最好,其實(shí)我國茶文化博大精深,各種茶都具有自己不同的功效,比如說喝菊花梔子茶可以祛肝火,玫瑰蜂蜜茶可以美容養(yǎng)顏,因此,女人會(huì)喝茶一樣可以讓您變得苗條美麗,成為眾人矚目的焦點(diǎn)。

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