膽經(jīng)減肥是有很多需要注意的原因，主要是在力度方面，盡量不要很用力的力道，力的方面一定要適中，嗯以及時(shí)間上還有敲打位置，敲打位置上都是注意，所以敲打膽經(jīng)也是有一定的減肥的效果。
力度 不需要很用力，把手舉起來(lái)，隨勢(shì)下降敲打即可。剛開始敲的部位有酸痛感，因?yàn)槿梭w本身就在努力打通膽經(jīng)這個(gè)通道。一般不會(huì)敲出烏青來(lái)，敲出烏青有兩種情況，可能是力量太重了，等烏青退盡了再敲，不是“敲”的關(guān)系，是身體的凝血因子不夠，平時(shí)皮膚也易出烏青。
時(shí)間 晚上11點(diǎn)以后不可以再敲。晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，對(duì)身體不好。利用白天的時(shí)間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘，有時(shí)候忘記了也沒(méi)有關(guān)系，用不著太認(rèn)真。
敲打位置 敲膽經(jīng)不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置太近，用敲的方法要完全分開有難度。
敲打膽經(jīng)減肥也是一種很好的減肥方式，主要是對(duì)于大腿外側(cè)的一部分進(jìn)行減肥，減肥的一定要注意力度，和時(shí)間以及敲打位置，同時(shí)也要注意孕婦的不適而且女性月經(jīng)推遲來(lái)時(shí)那也不適合敲打膽經(jīng)，敲打膽經(jīng)真的可以使人體的氣血上升如果氣血和盛的時(shí)候，會(huì)沖擊內(nèi)分泌是身體內(nèi)部的器官及其混亂。
