水果堅果燕麥片一般適合減肥期間服用,因為其中的熱量較低,并且含有的膳食纖維成分能夠加快腸道蠕動,排出體內(nèi)毒素以及多余代謝物,預(yù)防消化不良癥狀。
水果堅果燕麥片通常是利用曬干制成的干果,以及燕麥片組成,其中包含蛋白質(zhì)、維生素等多種微量元素,可以補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì),提高機體抵抗力,并且還能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),緩解神經(jīng)衰弱癥狀。
如果想要達(dá)到減肥效果,也可通過增加體育鍛煉,比如跑步、跳繩等有氧運動,能夠加快體內(nèi)熱量消耗,提高減肥效率。