游泳是一項(xiàng)既健身不需要花費(fèi)精力的那種，作為日常生活中受大家歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，游泳過(guò)程中給人的心理上帶來(lái)愉快感，在水中可隨意擺出各種舒暢，柔美的姿勢(shì)，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗身體中多余脂肪起到減肥功效，游泳分為自由泳還有蛙泳，對(duì)減肥效果都是不錯(cuò)的，那么適用自由泳減肥還是蛙泳好呢?
既經(jīng)濟(jì)又實(shí)用的減肥快捷法
每天用新鮮苦瓜(切成薄片)和綠茶一起泡茶喝
一條苦瓜可分做五、六天泡完(切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進(jìn)冰箱里就行了)，綠茶的份量就是你平時(shí)泡茶所用的那么多
此方法見效極快(尤其對(duì)男士的啤酒肚有特效)，對(duì)臉上愛長(zhǎng)痘痘的美眉也好處多多，且對(duì)身體絕無(wú)任何副作用，既不用刻苦鍛煉也無(wú)須刻意的節(jié)飲縮食，當(dāng)屬保持體型之首選
想要更簡(jiǎn)單的方法你可以嘗試下
網(wǎng)上牛奶荷葉膠囊，純中藥的，也可以試試
減肥是需要一個(gè)過(guò)程的，人身體的一個(gè)新陳代謝，不要超之過(guò)急
長(zhǎng)時(shí)間的把鍛煉和適當(dāng)?shù)慕】档娘嬍吵蔀樯钪械囊粋€(gè)習(xí)慣
即減肥成功也保證了身體的健康。
游泳這一項(xiàng)既簡(jiǎn)單輕松的運(yùn)動(dòng)，除了不同的游法以外，游泳促進(jìn)新陳代謝，自由泳減肥還是蛙泳好呢?首先要根據(jù)個(gè)人的身體狀況辨別，不同的人有著不同的功效，游泳可以促進(jìn)代謝和循環(huán)，對(duì)減肥有著很好的功效。
