隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越注重身體的健康，尤其是飲食方面的健康營(yíng)養(yǎng)。越來(lái)越多人都喜歡吃自己在家做的食物，很少在外面進(jìn)餐。黃豆紅豆薏米打豆?jié){就是常見的一種食物，黃豆紅豆薏米打豆?jié){是一種早餐食物，可以在早上喝上一杯，保證營(yíng)養(yǎng)健康。那么，黃豆紅豆薏米打豆?jié){能減肥嗎？
可以的，豆?jié){機(jī)起一個(gè)加熱和攪拌的作用，功效是不會(huì)有什么改變的而且這個(gè)東東有一定的減肥功用呢.記住啊，一定要買紅小豆不要買成花豆.做好的米糊放一些冰糖，或者晾涼后放一些槐花蜜黃連蜜的可以加強(qiáng)療效的. 但是薏米仁很難煮熟的，建議在打之前多泡泡。薏仁紅豆除濕利水的效果非常好，需要注意的是不要加入大米，這樣會(huì)降低其效果。平時(shí)飲食上還可以吃芡實(shí)、山藥、冬瓜、絲瓜等都有祛濕的作用。
薏米紅豆豆?jié){的做法：
材料：
薏米一把、紅豆一把，水適量，糖。
做法：
1.將薏米、紅豆浸泡一晚，備用。
2.將泡好的薏米、紅豆放入豆?jié){機(jī)。
3.機(jī)內(nèi)裝入適量清水。
4.加蓋,啟動(dòng)豆?jié){機(jī)。
5.將豆?jié){過(guò)濾，加適量糖調(diào)用。
6.香濃好喝。
以上就是有關(guān)黃豆紅豆薏米打豆?jié){能減肥嗎的介紹，可見這樣的豆?jié){做法也很簡(jiǎn)單，尤其是做成豆?jié){，就便于食用和營(yíng)養(yǎng)的吸收。豆?jié){所含的蛋白質(zhì)和異黃酮是非常適合女性食用的，紅豆消脂助于排尿，這樣就更加使得減肥效果就會(huì)好。
