肝臟是我們?nèi)梭w比較重要的器官，它主要的作用是排毒。我們?nèi)梭w每天吸收那么多細(xì)菌或者毒素，如果沒(méi)有肝臟在進(jìn)行處理，相信我們很難抵抗病毒的入侵。那么，大家知道肝臟排毒時(shí)間是什么時(shí)候嗎?如果不知道，這對(duì)我們排除身體的毒素會(huì)造成一定的影響，希望大家能夠了解一下排毒時(shí)間。
對(duì)于肝臟這種比較重要的器官，我們應(yīng)該對(duì)它進(jìn)行更好的保護(hù)，以防肝臟受到其他疾病的干擾。如果你想要更好的排除身體的毒素，建議你多吃一些綠色的食物或者枸杞等有助于肝臟排毒。
1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可
4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。對(duì)于那些“樂(lè)天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
肝臟最佳排毒時(shí)間：
01：00～02：00 排毒期，此時(shí)肝臟為排除毒素而活動(dòng)旺盛，應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。 肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該熟睡，不要熬夜，此時(shí)不睡覺(jué)的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，久而久之肯定會(huì)受損，所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。
。不要用太大的力氣，兩只**替按壓。
文章仔細(xì)的為我們分析了肝臟排毒的時(shí)間，并且教導(dǎo)我們?cè)鯓尤椭闻K排毒，所以這篇文章對(duì)我們是非常有用的，它適合我們每一個(gè)人。肝臟最佳的排毒時(shí)間是在我們休息的時(shí)候，通過(guò)肝臟的處理將毒素排出我們?nèi)梭w，這樣更好的保護(hù)我們的身體健康和生理功能的正常進(jìn)行。
