孕婦能吃嗎
慎吃。
孕婦不宜吃杏,過(guò)量食用會(huì)傷及筋骨、影響視力,還極易長(zhǎng)瘡生癤。
功效和作用
1.防治便秘
杏干富含纖維素,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而防治便秘。
2.防止夜盲癥
杏干富含維生素A,具有防止夜盲癥的功效,并且能夠增強(qiáng)視力。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 和胃:杏干含有豐富的纖維素,對(duì)改善腸部運(yùn)動(dòng)緩慢十分有效
2. 降壓:杏干富含的鉀元素可以有效調(diào)節(jié)人體血壓
3. 明目:杏干含有豐富維生素A,有防止夜盲癥和視力減退的作用。
上火嗎
杏干是抄過(guò)的,上火
5副作用
無(wú)副作用
6能吃嗎
可以吃
7怎么吃
杏干零食:杏干可以直接食用,當(dāng)做零食,注意吐出杏核。
杏干泡水:杏干也可以將杏干浸在溫水中,3~5分鐘后擦干水分食用。
禁忌人群
糖尿病患者應(yīng)忌食杏干。兒童、產(chǎn)婦不宜食用過(guò)多的杏干。
9適宜人群
一般人群適宜食用杏干。
10保存方法
冷藏即可
11挑選技巧
應(yīng)該挑選肉質(zhì)豐滿厚實(shí),較硬實(shí)、水分含量較少的杏干。過(guò)硬的杏干可能不新鮮。
12制作技巧
用新鮮杏子曬干調(diào)味而成的果脯