眼睛疼對(duì)于我們大多數(shù)人來說應(yīng)該是不陌生的，因?yàn)榇蟛糠秩嗽谌粘５纳钪幸话愣际菚?huì)出現(xiàn)眼睛疼的癥狀的。一般人發(fā)生眼睛疼的時(shí)間都是不定的，很多人早上起來經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛疼的癥狀，其實(shí)引起一個(gè)人早上起來眼睛疼的原因往往是有很多的，但是當(dāng)我們出現(xiàn)早上起來眼睛疼的時(shí)候，一定要弄清楚具體原因，之后再作打算的。
早上起來眼睛疼其實(shí)對(duì)于很多人來說都是有過這樣的或者類似的經(jīng)歷的，這其實(shí)也是正常的。不過如果經(jīng)常出現(xiàn)早上起來眼睛疼的情況的時(shí)候，我們大家就一定要引起重視了，這時(shí)候是需要去醫(yī)院檢查之后再對(duì)癥治療的。那么，下面就來說說關(guān)于早上起來眼睛疼的具體情況。
早上起來眼睛疼應(yīng)該是眼睛疲勞導(dǎo)致的，通常是可以采取點(diǎn)家庭的治療的.
眼睛疲勞家庭治療措施
眼睛疲勞是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的過程。如果你是個(gè)電視迷，任何年紀(jì)都可能發(fā)生眼睛疲勞。假使你已開始感到閱讀或看東西很費(fèi)力，下面的建議可能有幫助。
家庭治療措施
調(diào)整好光線
在微弱的燈光下閱讀，不會(huì)傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對(duì)比，將使眼睛容易疲勞。應(yīng)該使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。
適時(shí)休息
如果你連續(xù)在電腦前工作6—8小時(shí)，應(yīng)每2—3小時(shí)休息一次。喝杯咖啡、上個(gè)廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘。
調(diào)整電腦屏幕的亮度
電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打人你眼睛。因此，你需要調(diào)降屏幕的亮度，并調(diào)整明暗對(duì)比使字體清晰。
讓眼睛好好休息
緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡單。你可以一邊打電話，一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什么或?qū)懯裁?，那么，你大可以在聊天時(shí)閉上眼睛休息。
練瑜珈
瑜珈術(shù)不只是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復(fù)視力的好方法。
用茶水敷眼部
將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼 睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時(shí)在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會(huì)兒。
用手熱敷眼部
摩擦雙手，直至它們發(fā)熱為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，并想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。
經(jīng)常眨眼
眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。
危險(xiǎn)訊譬
當(dāng)你眼睛痛或?qū)饷舾袝r(shí)，應(yīng)立即去看眼科醫(yī)師。
綜上所述，我們便得以知道，其實(shí)早上起來眼睛疼是一種常見的現(xiàn)象。不過對(duì)于常人來說，經(jīng)常出現(xiàn)早上起來眼睛疼的話，一般都是由眼睛疲勞而導(dǎo)致的，所以當(dāng)因?yàn)檠劬ζ诙斐傻脑缟掀饋硌劬μ鄣臅r(shí)候，我們其實(shí)是可以采取調(diào)整好光線、適時(shí)休息、讓眼睛好好休息等措施來調(diào)節(jié)的。當(dāng)然對(duì)于不同人的早上起來眼睛疼的情況最好是要到醫(yī)院檢查清楚原因之后再進(jìn)行必要的護(hù)理或者治療的。
