現(xiàn)在很多女性的生活都是不規(guī)律的，這些不好的生活習慣往往會導致很多女性都出現(xiàn)月經不調。用飲食調養(yǎng)月經不調是最合適的，所以，了解月經不調的注意事項很重要。
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月經不調注意事項有以下幾點：
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一、忌食辛辣動火之品。
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二、加強營養(yǎng)。
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三、在食欲良好的情況下，多食滋補腎陰之品。
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四、食欲欠佳者，飲食宜多樣化，應做到色、香、味俱佳以增進食欲。
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五、月經過少：量少色淡、無血塊者，小腹痛時，可食用紅糖、當歸、白芍湯以養(yǎng)血止痛。同時應加強營養(yǎng)，多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。
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六、色質紫黑有血塊者，忌食生冷、酸澀性食物。月經過多、色淡質稀者，飲食以補氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。經色紅、質黏稠者，飲食以清熱補血之品為主，如瘦肉、豬肝、藕片或藕汁、藕粉，均為止血涼血佳品，可多食用，忌食辛辣動火之品。
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了解月經不調的注意事項很重要，另外，月經不調吃東西的營養(yǎng)原則應該以清淡且富有營養(yǎng)為主。還要注意補鐵。補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。
