如何預防更年期綜合癥?

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-08-10 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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如何預防更年期綜合癥呢?這是廣大女性朋友都很關(guān)心的問題,那就來看看下面的介紹吧。

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如何預防更年期綜合癥?——大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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更年期綜合癥的五個預防方法:

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1.端正認識,解除顧慮,需知更年期是婦女一生中必經(jīng)的生理階段。出現(xiàn)的一些癥狀乃性激素減少所致,經(jīng)過一段時期后將逐漸適應(yīng)而自愈。

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2.注意勞逸結(jié)合,睡眠必須充足。夜晚可服用安定或利眠寧等鎮(zhèn)靜劑助眠。

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3.適當參加文娛體育及社交活動,以陶冶心情、鍛煉身體。

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4.性生活可照常,無需忌諱。

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5.服用雌激素制劑如尼爾雌醇等者,應(yīng)遵醫(yī)囑定期檢查,若出現(xiàn)子宮流血,必須及時就診。

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以上這些就是關(guān)于如何預防更年期綜合征的相關(guān)介紹,希望本文對您有所幫助。

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