1、什么是骨盆前傾
我們的脊椎、骨盆等骨骼在醫(yī)學上都有一個“中立位”的概念,它是骨骼排列的最自然狀態(tài),在這個姿態(tài)下人體發(fā)力最自然,病痛最少,簡單來說就是——最健康。骨盆位置向前傾斜時,連帶著脊椎、大腿骨甚至其他骨骼的位置都會發(fā)生改變。我們的腰椎會向前凹,大腿小腿也會向前傾。表現(xiàn)出來的就是難看的屁股翹挺,小肚子向前突出,多數(shù)人還會駝背。
2、可能會導(dǎo)致臀部腹部肥胖
骨盆與脊柱大腿骨及位于頭后部的后頭骨等骨骼聯(lián)動。如果骨盆出現(xiàn)變形,這些骨骼也會隨之產(chǎn)生畸變,使得人體上半身和下半身比例失衡,進而引起內(nèi)臟下垂,小腹凸起、臀部橫向發(fā)展、下垂等。另外,由于骨盆傾斜會導(dǎo)致全身的傾斜,使各部位的活動受到限制,會引起肌肉衰退。而肌肉是燃燒脂肪的唯一場所,如肌肉的力量(即脂肪代謝功能)也低下的話,脂肪會囤積更快。
3、女人屁股太翹可能是骨盆前傾
豐胸翹臀一直是女人性感的標志,但是你知道嗎?女人屁股太翹可能是因為骨盆前傾導(dǎo)致的。日常生活中長時間姿勢不正確、隱性扁平足、穿高跟鞋太久、鍛煉時動作不當、都有機會造成骨盆骨盆前傾。
4、慢性疲勞
由于骨盆的傾斜,血管受到壓迫,阻礙了溫暖的血液正常地循環(huán)流通。加之,原本在正常工作狀態(tài)下產(chǎn)生并放出熱量的肌肉,會因骨骼的變形而拉長,這時肌肉會為恢復(fù)原有的狀態(tài)而緊張起來,這易造成慢性疲勞。