強直性脊柱炎患者們，這個對你有幫助

1、生活方面

1、注意保暖、避風、防潮。潮濕與寒冷都有可能引起強直性脊柱炎患者關節(jié)疼痛，所以患者在生活中要注意保暖、避風、防寒。?

2、不穿緊身衣。緊身衣會使強直性脊柱炎患者脊柱沒法活動，對于患者來說脊柱不活動會加快脊柱強直的速度。?

3、坐姿端正。坐著的時候要保證脊柱是直的狀態(tài)，并適當活動，并且不宜久坐，不端正的坐姿也會加快脊柱僵直的步伐。?

4、嚴禁煙酒。煙酒傷身，作為病人更應該注意調養(yǎng)身體。

2、調整心態(tài)

強直性脊柱炎病情復雜，需要堅持長期的治療才能有成效?；颊邞撟龊米銐虻乃枷霚蕚洌瑯淞⒖朔膊〉男判?，積極配合治療才能早日康復。

3、適當運動

強直性脊柱炎患者如果長時間躺臥會加快脊柱與四肢強直會加快，所以應該進行適當?shù)倪\動活動關節(jié)和脊柱，如步行、游泳、導引術、倒走等。如果是由于疼痛臥床的患者，應該堅持做擴胸、深呼吸、脊柱及下肢運動等局部和全身性的功能鍛煉，以防止和減輕關節(jié)粘連、僵直和肌肉萎縮。

4、飲食注意

強直性脊柱炎患者應當多吃富含營養(yǎng)的食物，如魚、肉；多吃水果和蔬菜來補充維生素；可以適當吃抗風濕祛風寒的食物，如大蒜、辣椒、大蔥、花椒等。 強直性脊柱炎患者常并發(fā)腸炎類疾病，生冷的食物會刺激腸胃不要吃；不吃或少吃發(fā)物，發(fā)物可能誘發(fā)身體炎癥，過敏等。