只需五杯果汁，美白就是如此簡單

1、絲瓜黃瓜汁

材料：絲瓜300克，黃瓜150克，蜂蜜10毫升。

做法：先將黃瓜、絲瓜洗凈切塊，然后加適量的水后一起打成汁，最后加入蜂蜜調(diào)勻后即可飲用。

功效：這款果蔬汁能夠幫助潤澤肌膚，美白抗皺，不僅可以內(nèi)服還可以外敷，美白護膚效果好。

2、四白飲

材料：白菜100克、鮮百合50克、雪梨100克、蓮藕100克、蜂蜜適量。

做法：白菜洗凈，切小片；鮮百合掰開、洗凈；梨洗凈，去核，切小??；蓮藕洗凈，去皮，切小丁。將上述食材放入果汁機中，加入適量飲用水，打好后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

功效：這款果蔬汁含有豐富的維生素，能夠美白肌膚，為肌膚補水，消除淡紋。

3、火龍果蜂蜜汁

材料：火龍果500克，蜂蜜10毫升。

做法：將火龍果去皮后切成小塊，與涼開水一起放入果汁機中攪打成汁，然后加入鹽蜂蜜調(diào)勻后即可飲用。

功效：火龍果富含維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助增加皮膚彈性，使皮膚美白光滑。

4、生菜豆?jié){汁

材料：生菜200克、豆?jié){300毫升。

做法：生菜擇洗干凈，切碎然后將生菜和豆?jié){一起放入果汁機中攪打即可。

功效：這款果蔬汁具有高蛋白、低脂肪、多維生素、低膽固醇的特點，可減肥健美、增白皮膚。

5、黃瓜獼猴桃汁

材料：黃瓜100克、獼猴桃50克、葡萄柚150克、檸檬50克。

做法：黃瓜洗凈，切小塊；獼猴桃洗凈、去皮，切小塊；葡萄柚、檸檬各去皮和子，切小塊。然后將準備好的材料和適量飲用水一起放入果汁機中攪打即可。

功效：黃瓜、獼猴桃和葡萄柚的維生素C含量都很高，可抗衰老、養(yǎng)顏美容、美白肌膚。