跑步肚子疼的四大原因，值得一看

1、自身患有疾病

原來本身就有肝、膽疾病的患者，如急、慢性肝炎，膽結(jié)石等，或者其他消化系統(tǒng)疾病的人，可因?yàn)榕懿降膭×疫\(yùn)動(dòng)而誘發(fā)腹痛。此外，有蛔蟲等腸道寄生蟲的病人，也可以因?yàn)槲改c的震動(dòng)而引起它們的蠕動(dòng)，進(jìn)而產(chǎn)生肚子疼。

2、跑步前吃了脹氣食物

如果吃了容易產(chǎn)生氣體的食物，如薯類、魚肉、蘿卜等，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)消化道的蠕動(dòng)功能會(huì)相應(yīng)減慢，這些食物長久積聚在腸腸道內(nèi)的食物會(huì)產(chǎn)生大量氣體，這些氣體積聚在胃腸道也會(huì)引起肚子疼。

3、跑步前吃的太飽

跑步前吃的過飽或者剛吃完飯就跑步，胃腸道因?yàn)榕芴艿秸饎?dòng)，使消化道的食物殘?jiān)e聚在大、小腸交接處，這種膨脹的刺激可以能造成右腹部疼痛。

如果吃的過飽，胃腸道內(nèi)的食物因?yàn)榕芴葎?dòng)作引起震動(dòng)或者擺動(dòng)，會(huì)加大對腸系膜的牽拉，也會(huì)造成肚子疼的感覺。

4、運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備不充分

運(yùn)動(dòng)前沒有做準(zhǔn)備工作，或者做的準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分。由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉為了適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要，交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)興奮增強(qiáng)，腎上腺素也會(huì)大量的分泌，而副交感神經(jīng)者相對抑制。這樣就造成了腹腔血管收縮，造成肝和胃腸道的血液供應(yīng)減少，局部缺血會(huì)造成胃腸道平滑肌的痙攣，出現(xiàn)腹痛。

另外，如果突然由靜止驟然進(jìn)入劇烈的運(yùn)動(dòng)，由于內(nèi)臟不能立即適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要，腹腔血管尚處于擴(kuò)張狀態(tài)，因而可造成肝、脾等器官血液淤積，變得腫大而出現(xiàn)右上腹或者左上腹疼痛。