這些食物有奇效，頭暈頭痛一吃就好

1、土豆緩解酒后頭痛

如果是由于喝多了引起頭痛，可以試試通過(guò)吃土豆來(lái)緩解。飲酒過(guò)多的時(shí)候，身體內(nèi)水分慢慢減少，體內(nèi)的鉀元素也隨之流失，電解質(zhì)平衡就會(huì)被打破，因此吃含鉀食物能夠緩解因宿醉引發(fā)的頭痛問(wèn)題，土豆中的鉀元素含量比香蕉更豐富，所以能很好的緩解酒后頭痛現(xiàn)象。

2、堅(jiān)果防治經(jīng)常性頭痛

很多堅(jiān)果類食物，如瓜子，核桃，榛子，腰果等食物中都含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，具有健腦補(bǔ)腦的效果，經(jīng)常有頭痛癥狀的人可以適當(dāng)多吃點(diǎn)見(jiàn)過(guò)，來(lái)起到緩解疼痛的作用。

3、芝麻緩解經(jīng)期頭痛

芝麻中的維生素E和鎂元素豐富，具有促進(jìn)血液循環(huán)，穩(wěn)固雌激素水平的功效，在食物中加入一些芝麻籽，能夠有效預(yù)防女性經(jīng)期頭痛現(xiàn)象。

4、葡萄防治血管性頭痛

葡萄中含有大量的類黃酮，性平味干澀，常吃葡萄能有效預(yù)防動(dòng)脈阻塞，能夠用來(lái)防治高血壓，血管性頭痛。

5、辛辣類食物緩解感冒頭痛

雖然說(shuō)平時(shí)少吃辛辣食物有利于身體健康，但是如果由于感冒引起鼻子不通氣，頭痛問(wèn)題了，適當(dāng)?shù)某孕┬晾笔澄铮軌驕p少頭部充血，緩解頭部壓迫感的作用。