腳跟韌帶拉傷多久能好？護(hù)理到位快速恢復(fù)

1、腳跟韌帶拉傷怎么辦

注意！腳跟韌帶拉傷早期及時(shí)正確處理十分重要，否則容易成為慢性疾病。如果不明傷情，最好只做固定，避免二次拉傷，等醫(yī)生確診后再選擇治療方式。

第一步：及時(shí)停止活動(dòng)

發(fā)現(xiàn)腳跟韌帶拉傷要立即停止活動(dòng)，減少出血。并用木板固定腳踝，防止二次拉傷。

第二步：冰敷患部

取冰塊或者用涼水冷敷患部，幫助止血。

第三步：送醫(yī)治療

1、韌帶撕裂 即韌帶部分?jǐn)嗔?，通常采取保守治療，比如按摩、針灸等。踝關(guān)節(jié)韌帶撕裂，手術(shù)治療效果未必比保守治療好?；謴?fù)后，未受損的韌帶會(huì)起代償作用，不影響原來功能。

2、韌帶完全斷裂 應(yīng)手術(shù)治療，然后再保守治療。這樣可以防止或減少并發(fā)癥的發(fā)生。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。

2、韌帶完全斷裂多久能好

韌帶完全斷裂時(shí)需要手術(shù)治療，恢復(fù)時(shí)間是3個(gè)月以上，通常建議半年內(nèi)不要做重體力活，避免跳躍等可能損傷韌帶的動(dòng)作。

3、韌帶撕裂多久能好

如果是輕度的韌帶拉傷，沒有出現(xiàn)脫臼、骨折，僅僅是稍微有些紅腫，一般1-2周就能恢復(fù)。如果撕裂較嚴(yán)重，想要徹底恢復(fù)至少需要1個(gè)月，嚴(yán)重的可能要3個(gè)月以上。