空腹洗澡頭暈怎么辦？這樣做就對(duì)了！

1、 空腹洗澡頭暈

空腹洗澡容易導(dǎo)致頭暈。洗澡需要消耗身體一部分的能量，空腹?fàn)顟B(tài)下，人體沒有太多能量可提供，加上水溫可致血管擴(kuò)張，浴室空氣不流通，易造成腦部供血不足或者低血糖，易引起頭暈。

1、腦部供血不足

導(dǎo)致頭暈洗澡需要消耗身體一部分的能量，空腹?fàn)顟B(tài)下，人體沒有太多能量可提供，加上水溫可致血管擴(kuò)張，浴室空氣不流通，易造成腦部供血不足，易引起頭暈?zāi)垦＃瑖?yán)重可導(dǎo)致暈倒。

2、低血糖導(dǎo)致頭暈

空腹洗澡的時(shí)候，身體無充分能量供應(yīng)，對(duì)于血糖本就低的人來說，很容易導(dǎo)致血糖嚴(yán)重降低，誘發(fā)頭暈，顫抖等低血糖癥狀，嚴(yán)重可治低血糖性休克。

2、溫馨提示：

洗澡不宜空腹洗，空腹洗澡不僅易致腦部供血不足，引起頭暈，還可能會(huì)導(dǎo)致嘔吐，低血糖休克等癥狀發(fā)生，因此建議早上若要洗澡，宜在早餐后1小時(shí)洗，或者在喝一杯蜂蜜水后再洗澡。

3、空腹洗澡危害

1、腦部供血不足

洗澡需要消耗身體一部分的能量，空腹?fàn)顟B(tài)下，人體沒有太多能量可提供，加上水溫可致血管擴(kuò)張，浴室空氣不流通，易造成腦部供血不足，易引起頭暈?zāi)垦＃瑖?yán)重可導(dǎo)致暈倒。

2、嘔吐

不少人空腹洗澡后有惡心嘔吐現(xiàn)象，這是因?yàn)槟c胃處于空腹?fàn)顟B(tài)之時(shí)，沒有食物可消化，出現(xiàn)胃空情況，引起惡心嘔吐;空腹洗澡誘發(fā)低血糖也可出現(xiàn)惡心嘔吐現(xiàn)象。

3、低血糖性休克

空腹洗澡的時(shí)候，身體無充分能量供應(yīng)，對(duì)于血糖本就低的人來說，很容易導(dǎo)致血糖嚴(yán)重降低，誘發(fā)頭暈，顫抖等低血糖癥狀，嚴(yán)重可治低血糖性休克。

4、空腹洗澡頭暈解決辦法

1、適當(dāng)開窗

空腹洗澡時(shí)發(fā)現(xiàn)頭暈，可以將浴室的窗戶適量打開，使浴室的空氣流通，因?yàn)槟愕念^暈可能是由于室內(nèi)水蒸氣縈繞，空氣不流通，導(dǎo)致大腦缺氧所致，所以開窗透氣可有效緩解。

2、盡快結(jié)束沐浴

空腹洗澡時(shí)間長(zhǎng)，熱水或蒸氣會(huì)使外周血管擴(kuò)張，血流變快，腦部容易產(chǎn)生輕微的供血不足，因而出現(xiàn)頭暈，若不盡快結(jié)束沐浴，頭暈情況可能加重，因此建議沐浴15分鐘即可，不宜超過20分鐘，有頭暈現(xiàn)象就結(jié)束沐浴，頭暈可緩解。

3、變換洗澡姿勢(shì)

較長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰搓洗下肢都會(huì)出現(xiàn)可能會(huì)出現(xiàn)體位性眩暈，因此變更一下洗澡的姿勢(shì)也可緩解頭暈。

4、喝糖水

空腹的時(shí)候洗澡也需要能量，功能不足會(huì)導(dǎo)致身體血糖偏低，引起頭暈，應(yīng)該盡快結(jié)束沐浴，洗完澡后喝蜂蜜水或者糖水給機(jī)體快速補(bǔ)充能量，緩解機(jī)體由于低糖，能量供應(yīng)不足所引起的頭暈。