運動時骨頭響是怎么回事？專家這樣說

1、關(guān)節(jié)受到外傷

有些人關(guān)節(jié)受過外傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)正常關(guān)系受到破壞，運動時不僅會有響聲，而且會有“卡住”和疼痛的感覺。如果遇到這種情況需要請醫(yī)生詳細檢查，做出診斷。例如有半月光破裂或者關(guān)節(jié)有碎骨等，最好在手術(shù)治療好，再系統(tǒng)進行鍛煉；如果是一般的骨關(guān)節(jié)疼痛，可以繼續(xù)以參加運動的方式進行鍛煉，還可以采取靜力練習(xí)或動力練習(xí)等方法進行運動，以逐步加強關(guān)節(jié)機能，減輕或者消除疼痛。

2、關(guān)節(jié)受到外力牽拉

當使節(jié)受到外力牽拉時，構(gòu)成關(guān)節(jié)的骨被拉開，關(guān)節(jié)囊擴張，關(guān)節(jié)腔內(nèi)負壓增加，關(guān)節(jié)液急劇地振動，可發(fā)出調(diào)子較高的音響。如拉伸指關(guān)節(jié)時所發(fā)出的聲響。當外力作用消失之后，關(guān)節(jié)腔內(nèi)負壓所產(chǎn)生的吸力和關(guān)節(jié)囊及周圍肌肉的回彈力量，使兩個關(guān)節(jié)面又發(fā)生相互撞擊，這樣也會發(fā)生聲響。

3、關(guān)節(jié)摩擦或者撞擊

在運動時，由于負荷重量或者肌肉有力的收縮，會使關(guān)節(jié)面之間發(fā)生相互撞擊或者擠壓抹摩擦，這個時候骨頭關(guān)節(jié)處就會發(fā)出低沉的響聲。

4、組織增生變厚

有些人的關(guān)節(jié)內(nèi)外某些組織出現(xiàn)病理性增生變厚或者個別人關(guān)節(jié)為先天畸形，當關(guān)節(jié)運動時，摩擦力增加，有時會發(fā)出調(diào)子較高并伴有跳動性質(zhì)的聲音，叫做彈響。如果是這種情況，

運動前應(yīng)特別做好發(fā)響關(guān)節(jié)的準備活動，并在運動后做局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環(huán)，防止關(guān)節(jié)內(nèi)外的組織出現(xiàn)過度增長。