愛熬夜必看：黑眼圈的形成原因和解決辦法

1、不良生活習(xí)慣引起黑眼圈

不良的生活習(xí)慣是大多數(shù)人黑眼圈的原因。經(jīng)常熬夜、睡眠不足、抽煙喝酒，使人的身心俱疲，眼瞼周圍的血管收縮功能會(huì)下降，容易造成眼瞼處水腫、淤血而引起黑眼圈。

2、保持良好作息

保持充足的睡眠時(shí)間和睡覺習(xí)慣不僅能夠幫助消除黑眼圈也對(duì)身體健康有著重要的意義。每天保持至少8小時(shí)的睡眠，并且保持身心愉悅。

3、做好眼部保養(yǎng)

眼部的保養(yǎng)要抓住保濕、滋潤(rùn)、緊膚三大要點(diǎn)。比如使用含有美白效果的眼部保養(yǎng)品，避免使用含油量較高的產(chǎn)品以防油脂堵塞腺體，加重眼部皮膚問題。另外在選擇保養(yǎng)品的時(shí)候可以使用含有維生素A、維生素E、卵磷脂等成分的。

4、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)能夠幫助促進(jìn)整個(gè)身體的氣血循環(huán)，幫助消除黑眼圈，增強(qiáng)體質(zhì)。每周可以進(jìn)行3次左右的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該持續(xù)到25分鐘左右。

5、慢性疾病引起黑眼圈

如果是身體患有一些慢性疾病的話也會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。比如慢性腎炎、慢性肝炎、貧血以及心臟疾病等等都會(huì)造成下眼皮的皮脂層顯著收縮，細(xì)胞產(chǎn)生的色素沉著而出現(xiàn)黑眼圈。

6、遺傳體質(zhì)引起黑眼圈

黑眼圈與遺傳體質(zhì)有著一定的關(guān)系?；颊叩难圯喸鸭∪绻窍忍煨缘谋容^肥厚或者是眼皮的顏色先天性的就比臨近部位的皮膚色素深暗且色素量也較多的話就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。