不想再受痔瘡的折磨？那就試試這幾大方法

1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

保持正常排便，每天一次。大便在腸道停留時間過久可能會變硬，導(dǎo)致排便時與痔產(chǎn)生摩擦，引起便血。不要刻意控制大便，如有便意應(yīng)該馬上如廁排出。也不可暴力強(qiáng)行排便，糾正久蹲習(xí)慣，禁止入廁時看書、看報。腹瀉或排便頻數(shù)可通過止瀉劑與飲食調(diào)節(jié)來改善。

2、藥物輔助

大便松軟劑、緩瀉劑等。

3、補(bǔ)水

要注意多飲水，使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分。大便過干過稀，都會影響肛腸活動。

4、避免久坐

日本的學(xué)者使用X線對排便過程進(jìn)行掃描，最后發(fā)現(xiàn)從坐位到蹲位，肛門角會擴(kuò)大100～126度。另外，由于坐位時，肛門周圍的肌肉會牽拉直腸，使得排便需要更加用力，肛裂和便秘等就更加容易發(fā)生。從事久坐工作的人員要經(jīng)常站起做一下運(yùn)動，由于重力原因，久坐會使得靜脈回流受阻，淤積在肛腸部。加強(qiáng)鍛煉有利于促進(jìn)血液循環(huán)，同時也促進(jìn)胃腸蠕動，改善盆腔充血，有效避免了靜脈血液瘀積，防止血管發(fā)生曲張和大便秘結(jié)，避免痔瘡的發(fā)生。

5、飲食調(diào)整

應(yīng)采取高纖維素性飲食，或服用補(bǔ)充纖維素類藥物。如應(yīng)多食蔬菜、新鮮水果、豆制品等，這些食品均可增加胃腸蠕動，潤腸通便，及時排出腸道的有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)。同時痔瘡患者應(yīng)當(dāng)禁止或少食刺激性的食物。