今日，網(wǎng)上曝出了常州民警爆笑視頻教防騙,引起大家的相當(dāng)關(guān)注，對(duì)于這位民警的防騙技術(shù)暫且不談，就光說說這個(gè)笑字，也是對(duì)我們身體健康很有益處的，今天小編就借這個(gè)機(jī)會(huì)為大家講一講，生活中笑對(duì)我們?nèi)梭w有哪些好處，快來(lái)和我一起來(lái)看看吧！
一、生血循環(huán)，增加身體代謝
大笑能使心臟的收縮能力強(qiáng)，心臟加快出血量增加，所以當(dāng)捧腹大笑時(shí)連四肢的肌肉也一起運(yùn)動(dòng)，當(dāng)由外和內(nèi)吸氧血迅速運(yùn)送中，增加身體的新陳代謝，從而抵抗各種疾??；血液循環(huán)可以迅速消除血液中的毒害物質(zhì)，人體的糖分、脂肪、乳酸也可以迅速解除；而且由血液循環(huán)的順序?qū)⑦\(yùn)到皮膚，排出廢棄物，改變皮膚質(zhì)地，對(duì)養(yǎng)顏也很有功效。
二、止痛、降壓
當(dāng)我們笑時(shí)，腦的風(fēng)細(xì)胞就放出一種特殊的物質(zhì)。，這是一種沒有副的止痛劑，這是大腦中專門負(fù)責(zé)傳遞信息的激素生的快樂、具有止痛效果，同時(shí)使體內(nèi)皮質(zhì)組織等部分血管壁放松，達(dá)到修復(fù)血管，使血壓回降效果 。
三、生肺氣，增加肺動(dòng)力
因?yàn)槲倚α耍亲?、嘴巴張開，肺部擴(kuò)張，肺活量增加，進(jìn)入大氧氣出二氧化碳，所以大笑令呼吸系統(tǒng)更暢外，還可以生肺氣，增加動(dòng)力。
四、促進(jìn)消化
笑也是一個(gè)比較實(shí)用的消化方式。哈哈大笑時(shí)，肩必須高聳、胸、膈動(dòng)搖，使臟腑得到鍛煉，好的心情可以增加消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收，增加腸胃動(dòng)力。
五、減肥
笑時(shí)身上有80個(gè)地方的肉在運(yùn)動(dòng)，大笑一分鐘相當(dāng)于四十五分鐘運(yùn)動(dòng)。也就是人在笑的時(shí)候，比嚴(yán)肅的時(shí)候會(huì)多消耗了20%的熱量，所以每天高興微笑10--15分鐘，可以減少50千卡的熱量，一年可以減少肥胖2KG，重要的是還可以鍛煉平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的腹部肌肉。
六、抒發(fā)真情
笑是最好的放松方法，無(wú)論是真笑假笑，在身心都有好處。笑時(shí)大腦的愉快中樞一定很興奮，在面對(duì)災(zāi)難和負(fù)面情緒時(shí)，人們努力借助價(jià)笑激發(fā)腦中與愉悅相關(guān)的腦部神經(jīng)，以利于身體的平衡作用。
最后，笑是高興的表現(xiàn)，也是心情愉悅的體現(xiàn)，同時(shí)對(duì)我們身體健康又有著莫大的幫助，那么大家不妨在今后的生活當(dāng)中多多笑容，也讓大家的身體越來(lái)越強(qiáng)健起來(lái)吧！
