夏季吃紅豆的好處都有哪些呢？這是注重食療養(yǎng)生的人群比較關(guān)注的問(wèn)題。眾所周知：紅豆是一種食療功效很高的養(yǎng)生食材，經(jīng)常食用，可起到清熱祛濕、消除水腫、實(shí)血安神的功效。夏季因?yàn)檠谉岬奶鞖?，人們極易出現(xiàn)水腫的情況，這時(shí)候非常適合吃紅豆。以下就是關(guān)于夏季吃紅豆的好處介紹。
夏季吃紅豆的好處
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1、養(yǎng)心
中醫(yī)認(rèn)為，夏季重在養(yǎng)心，如果心火過(guò)旺則很有可能會(huì)引發(fā)口瘡癤腫、頭暈、心悸、煩躁等不適癥狀。而紅豆則具有清熱去濕、消腫解毒、補(bǔ)血安神的功效，因此特別適合夏季食用。
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2、預(yù)防低鉀癥
由于夏季酷熱的天氣，致使我們大量的排汗從而流失鉀離子，如果這個(gè)時(shí)候不注意及時(shí)補(bǔ)充的話，很有可能就會(huì)導(dǎo)致心肌麻痹而危及生命。因此在夏季多吃紅豆，除了可以增進(jìn)食欲以外，同時(shí)還能給人體補(bǔ)充鉀離子，從而避免低鉀癥的發(fā)生。
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3、消除水腫
在夏季我們?nèi)梭w大量的往外排汗，也就導(dǎo)致尿量減少，這種情況對(duì)于心、腎功能不好的人群來(lái)說(shuō)，很容易導(dǎo)致下肢出現(xiàn)水腫的情況。因此在夏季可以將紅豆和鯪魚(yú)或鯉魚(yú)一起煲湯食用，能起到很好的利尿消腫的功效，同時(shí)還鞥治療腳氣、腹水、體虛困倦等癥狀。 以上這些吃紅豆的好處在夏季里都是顯而易。
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紅豆消腫的食療方
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在剛出現(xiàn)水腫的時(shí)候喝紅豆湯來(lái)調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失，而紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品。?
