肚子上的脂肪怎么減？

我是一個很愛美的人，可是最近肚子上的脂肪越來越多，試了很多方法都沒用，請問肚子上的脂肪怎么減？

減肚子上的脂肪,相較于小腿、手臂之類其實要容易很多。就本人的經(jīng)驗而言,你一般常看到的一些減肥方法其實都是有一定效果的,關(guān)鍵只在于“堅持”兩個字。

我有試過轉(zhuǎn)呼啦圈,這個確實是蠻有效果的,每天有時間就轉(zhuǎn)一會,也不需要花費太多時間,什么時候有空就玩這個,也不一定要是連貫性的運動多久,散碎的時間轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也是可以的。再有就是仰臥起坐了。實話說,仰臥起坐實在是累人,十個對很多人都是很難的,我是只能做四五個。這是減腰上的脂肪最普遍最有效的方法了,后者效果也很好,只是更更考驗人的意志力。

溫馨提示：愛美固然重要，但是減肥也需要徐徐漸進，切勿過分節(jié)食