最近總是拉肚子,不知道是不是吃壞東西了,可是家里人和我吃的都是一樣的,為什么只有我拉肚子呢,我懷疑是腸胃不好,那該怎么辦呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:小腸是人體最大的免疫系統(tǒng),所以保護(hù)小腸非常重要,在飲食上要注意,避免偏食,多吃一些富含纖維的食物,如大麥、地瓜、蘑菇、海藻、土豆等,多喝酸奶,多喝淡鹽開水,菜湯、米湯,忌生冷、辛辣食物,注意小腸部位的保暖,天冷時(shí)多穿衣服,多喝溫開水。不要吃太硬的食物,吃清淡、少油膩、少刺激、易消化的食物,多吃玉米。
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