經(jīng)常腸胃不舒服感冒怎么辦？

這已經(jīng)連續(xù)一個月了每天晚上我的肚子就不停有咕噥叫，但不是肚子餓的感覺而且每次吃一點就會感覺肚子非常的脹，腦袋也總是暈乎乎的還流鼻涕?，F(xiàn)在每天都不舒服有什么方法可以緩解

腸胃的不適感與自己患者日常的飲食有很大的關(guān)系，一般無正常的飲食習慣長期的吃辛辣食物的人群出現(xiàn)腸胃不暢的幾率很大，當患者調(diào)整好自己的飲食以及睡眠方面的問題，腸胃以及感冒方面的問題會逐漸的得到好轉(zhuǎn)。多吃清淡易于消化的食物保持健康的生活習慣，保持積極樂觀的心態(tài)平時要注意鍛煉，最好每周有固定的鍛煉時間，適當?shù)男菹⒁彩遣豢梢院鲆暤摹?/p>