吃葡萄干的好處和壞處有哪些？

我們家里人都非常喜歡葡萄干，聽說葡萄補血，那么吃葡萄干肯定是有好處的，但是有一次朋友跟我說葡萄干不能吃太多，那么究竟吃葡萄干有什么好處和壞處呢？

對于一些貧血的患者來說，吃葡萄干確實有很多好處的，它可以補血，還可以改善腸道的健康，而且葡萄干中含有豐富的營養(yǎng)物質。至于說葡萄干的壞處無非就是它的熱量比較高，吃多了肚子會脹脹的，對于愛美的女性來說不適宜吃太多。所以說再好的東西也要控制它的量，不能拼命吃，可以選擇在午后拿葡萄干作為小零食，這樣不但可以充饑還對身體有好處。