缺鋅應(yīng)該吃什么食物？

缺鋅，根據(jù)不同年齡段，所用來(lái)補(bǔ)鋅的東西也不一樣，比如說(shuō)兒童缺鋅，由于兒童年紀(jì)比較小，發(fā)育不齊全，所以很多含有激素的東西是不能吃的，那么就可以從食物上面來(lái)補(bǔ)充。年輕人缺鋅可以多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，同時(shí)配合食物來(lái)補(bǔ)鋅。中老年人缺鋅由于中老年人已經(jīng)無(wú)法進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，食物當(dāng)中能吸收的鋅也有限，所以可以吃一些保健品之類(lèi)的用來(lái)補(bǔ)鋅。