產(chǎn)后肚子松弛該怎么辦？

其實(shí)。產(chǎn)后肚子松弛是所有的媽媽都會(huì)碰到的問(wèn)題，這并不足以擔(dān)心，畢竟通過(guò)后期的訓(xùn)練的塑身可以恢復(fù)如初。建議產(chǎn)婦在月子期間不要胡亂鍛煉減肥，因?yàn)楹笃诘纳眢w元?dú)饣謴?fù)如何取決于月子期間身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好壞。首先，媽媽們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和按摩的方法來(lái)恢復(fù)緊。比如時(shí)下比較流行的瑜伽運(yùn)動(dòng)，有些瑜伽運(yùn)動(dòng)是可以幫助恢復(fù)皮膚松弛的現(xiàn)象，另外晚上躺在床上可以給自己提拉按摩肚子。平時(shí)多吃點(diǎn)含膠原蛋白豐富的食物。