睡午覺是不會(huì)發(fā)胖的,睡覺的時(shí)候,身體的卡路里也會(huì)消耗的,只是比較慢而已,還是會(huì)消耗的,所以睡覺是不會(huì)引起發(fā)胖的,反而睡眠不足的是會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生,人睡眠不足的時(shí)候,內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào),是很容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生,足夠的睡眠是能夠幫助減肥的,成年人每天睡足八小時(shí)是最好的,中午睡午覺是能夠緩解精神壓力,而且睡午覺是能夠緩解精神,提高注意力的,所以中午是可以睡午覺,不用擔(dān)心肥胖,想要控制體重上升最好的方法是運(yùn)動(dòng)加合理的飲食。
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