含鈣鐵鋅的食物有哪些？

寶寶缺鈣，骨鈣少，影響小孩的骨骼發(fā)育，可能導致骨骼發(fā)育緩慢，缺鐵、鋅等也會導致寶寶體質(zhì)不好，容易生病，最好讓小孩的食譜均衡營養(yǎng)。多吃些雞蛋，魚蝦，貝類食物。像豆奶粉，豆?jié){等豆類食品都可以多吃。這些食物都含有很高的鈣質(zhì)。富含鐵的食物主要是動物肝臟、菠菜和芹菜。貝類和動物肝臟中鋅的含量很高。最好經(jīng)常換著吃，不要只吃一種食物。