劇烈運(yùn)動(dòng)后喝什么飲料好？

我昨天以及今天都是需要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)槊魈煳揖鸵獏⒓颖荣惲?，這兩天我一直都在鍛煉，劇烈運(yùn)動(dòng)后我會(huì)感覺身體很虛弱，不知道要喝什么飲料好？

在進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)之后最好是不要喝甜性的飲料以及碳酸飲料，這對(duì)于身體的體力的恢復(fù)不僅沒有幫助，反而還容易導(dǎo)致身體更加虛弱、疲憊。劇烈運(yùn)動(dòng)過后最適宜喝的是溫開水，以及葡萄糖，這兩種都能夠幫助身體恢復(fù)體力，同時(shí)不會(huì)產(chǎn)生副作用，因此是可以放心的飲用的，在劇烈運(yùn)動(dòng)過后要及時(shí)的進(jìn)行休息，但是平時(shí)最好是不要進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致身體各個(gè)方面的疾病。