喝益生菌酸奶有什么好處？

每個(gè)人都知道喝牛奶對(duì)睡眠好，喝酸奶有的人說(shuō)好，有的人說(shuō)不好，有的酸奶上標(biāo)注著益生菌字樣，益生菌酸奶有什么特別之處，它的功效是什么？

益生菌可以降低膽固醇，促進(jìn)鈣鐵等維生素的吸收。甚至還有的人說(shuō)益生菌有抗癌的功能。而且它雖然很甜，卻并不是蔗糖而是一種低脂糖，這樣對(duì)患有糖尿病的患者就很有益處了。即使使用很多卻并不會(huì)提升體內(nèi)的葡萄糖，也不需要用胰島素來(lái)降低。而且酸奶不像牛奶那樣，因?yàn)槟c胃里缺少某種分解菌就不適合和牛奶，所有人都可以喝酸奶包括孕婦在內(nèi)，因此益生菌酸奶好處多多。