每天只吃早餐會(huì)瘦嗎？能減肥嗎？

每天只吃早餐肯定是會(huì)起到減肥的效果的，但是對(duì)于身體健康卻會(huì)有很大的不利影響，可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良甚至貧血等癥狀出現(xiàn)。早餐給人體提供的營(yíng)養(yǎng)和能量等是非常有限的，長(zhǎng)期只吃早餐會(huì)使體內(nèi)的血糖含量變的過低，也就整天頭暈心慌，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)休克暈倒的現(xiàn)象。如果要減肥一定要科學(xué)，每日三餐都要按時(shí)食用，晚餐可以少吃一點(diǎn)，并且要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。