受了風(fēng)寒應(yīng)該怎么辦？

昨天出去和朋友逛街，我們都沒(méi)有帶傘，還沒(méi)到家就開(kāi)始下雨，我受了風(fēng)寒，回來(lái)后一直打噴嚏流鼻涕，受了風(fēng)寒需要怎么辦？

人體抵抗力差的時(shí)候，外界環(huán)境變化，容易受到風(fēng)寒的刺激引起感冒，引發(fā)咳嗽咳痰、流鼻涕、頭暈頭昏等癥狀，要及時(shí)注意保暖，立即喝一杯熱的姜湯，能夠有效去除風(fēng)寒。一定要注意休息，為防止傳染他人，在家里或外出工作上班都要戴口罩。多喝熱水，不要吃辛辣刺激的食物，新鮮的綠色蔬菜，和應(yīng)季的水果。飲食以清淡為主，比如豆腐湯，新鮮的蠶豆雞蛋湯等，不僅有營(yíng)養(yǎng)，還能潤(rùn)口，防止感冒引起咽喉炎口腔干燥。