肉皮疼是怎么回事？如何緩解？

如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，又未能及時(shí)分解，就會(huì)出現(xiàn)肉皮酸痛的癥狀，這種情況一般不需要進(jìn)行藥物治療，休息幾天后癥狀就會(huì)自行消失。但在以后運(yùn)動(dòng)時(shí)首先要做好準(zhǔn)備活動(dòng)等各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，活動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主。平時(shí)可以適當(dāng)多補(bǔ)充一些鈣元素和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)骨骼的全面生長(zhǎng)，這樣就可以預(yù)防各種骨科疾病的發(fā)生。