吃玉米面有什么好處，玉米面怎么做

今天外婆來我們家的時(shí)候給帶來了很多玉米面，說吃了對(duì)人的身體有一定的好處，請(qǐng)問吃玉米面對(duì)人的身體有好處嗎？

玉米面屬于粗糧。吃玉米面當(dāng)然對(duì)人的身體有很多好處。現(xiàn)在生活中的人們，往往大魚大肉吃的比較多，不是導(dǎo)致高血壓就是導(dǎo)致血脂稠等疾病。其實(shí)，五谷雜糧都得吃，蔬菜和水果也應(yīng)該吃。這樣你得身體營養(yǎng)才會(huì)均衡。另外，在玉米面的時(shí)候一件盡量是中午或者早上吃。因?yàn)橛衩酌娌⒉皇且环N比較好消化的食物。晚上吃了以免不好消化。以至于自己的身體長肥。