如何預(yù)防心腦血管病比較好？

心腦血管疾病確實(shí)在老年人中比較常見，因?yàn)槔夏耆说难鼙诙紩?huì)變得非常的脆弱再加上年輕時(shí)候的飲食不當(dāng)就會(huì)使血漿中的血脂含量過高，就會(huì)導(dǎo)致各種各樣的心腦血管方面的問題，如果要預(yù)防心腦血管疾病的話，最重要的還是要從平時(shí)的飲食入手，要是自己的飲食清淡盡量少吃一些含油脂的食物。同時(shí)還應(yīng)該多攝入一些含有纖維的食物。再配合一些適量的運(yùn)動(dòng)就可以很好地預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。