如何瘦臀部和胯部比較好？

臀部和胯部的脂肪堆積是比較常見(jiàn)的，因?yàn)樯眢w所有能量消耗的大小和速度是不一樣的，一般來(lái)說(shuō)，女性比男性更容易堆積臀部和髖部的脂肪，尤其是在青春期發(fā)育的女性，脂肪堆積速度更快，如果想要減肥的話(huà)，可以做一些運(yùn)動(dòng)減肥，經(jīng)常跑步或跳遠(yuǎn)可以有效的減少這些脂肪，而且這些脂肪的堆積對(duì)人體也是一種保護(hù)，可以很好的起到保暖的作用，沒(méi)有必要減肥。