最近一段時間,老是在白天打哈欠,有時候剛剛睡醒,還要打哈欠,這是不是得了什么病了呢?應(yīng)該怎么緩解呢?
白天打哈欠的原因,不外乎有以下幾種,一種是因為晚上睡眠不足,休息不夠?qū)е碌模@時只要進(jìn)行了充足的休息就可以緩解這種癥狀;一種是因為腎虛導(dǎo)致的,這時可以服用桂附地黃丸等藥物進(jìn)行調(diào)理,也可以多吃一些動物的肝腎,羊肉,魚蝦、堅果等來進(jìn)行調(diào)理;還有一種是因為營養(yǎng)不良,再加上季節(jié)的原因,才導(dǎo)致哈欠連連,這時可以多吃一些高蛋白的食物,進(jìn)行體育鍛煉,勤梳頭,就可以緩解這種癥狀。