為什么會(huì)覺(jué)得腰椎間盤(pán)突出注意什么？

患有腰椎間盤(pán)突出的人，平時(shí)生活中要注意多加休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的工作，導(dǎo)致身體多度疲勞。此外，不要長(zhǎng)時(shí)間的保持同一個(gè)姿勢(shì)，容易對(duì)腰椎造成損傷。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，能夠有效的緩解身體的壓力，活動(dòng)身體的關(guān)節(jié)，有利于腰部的情況的緩解。同時(shí)也要注意飲食的合理安排，多吃些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)鈣的補(bǔ)充，此外注意身體的保暖，避免受涼，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。