小腿脛骨骨膜炎怎么治療？

想要治療小腿脛骨骨膜炎，首先要清楚這種病是怎么造成的。小腿脛骨骨膜炎一般來說有可能是長(zhǎng)期在比較硬的地面活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)沒有緩沖，比較生硬的動(dòng)作，也有可能是運(yùn)動(dòng)量比較大，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，造成小腿受力。小腿脛骨骨膜炎沒有特效藥，只能自己平時(shí)注意些，按摩小腿，注意不要大量運(yùn)動(dòng)，最好穿有彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，讓小腿有緩沖，平時(shí)用熱毛巾敷一敷，運(yùn)動(dòng)后注意休息。