什么是有氧搏擊呢？

有氧搏擊是一項(xiàng)新型的運(yùn)動(dòng)，多做能起到強(qiáng)身健體的作用，所以平時(shí)有體弱的人可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒醪珦?，而且做有氧搏擊還能幫助很好的起到減肥的作用，所以如果有女生想要減肥的話也可以經(jīng)常去做有氧搏擊，但是需要注意的是有氧搏擊是一種比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以在做之前要注意做熱身運(yùn)動(dòng)，這樣才能讓身體有一個(gè)緩沖，不至于在運(yùn)動(dòng)的過程中身體受傷。