抗疲勞藥膳是怎么樣的？

不知道是不是最近常常加班的原因我每天整個人的精神狀態(tài)都是非常不好的，每天都覺得腦袋暈暈的一點精神都沒有總是感覺到非常多的疲勞，請問有沒有抗疲勞藥膳？

容易感覺到精神疲勞是很多上班族都會出現(xiàn)的情況，尤其是常常做辦公室的人由于長時間沒有呆在密閉的空間，大腦出現(xiàn)短暫性的缺氧，或者是辦公氛圍不活躍都可能會引起疲勞的情況，在平時的飲食上一定多注意可以多吃含鎂和鐵豐富的食物最常見的就是菠菜、各種水果，同時需要提醒患者的是也要注意做適當(dāng)?shù)腻憻?，每天要有固定的時間活動筋骨注意休息。