更年期綜合癥吃什么來(lái)調(diào)理

首先可以吃一些魚(yú)類的東西，這東西對(duì)于腦部有比較好的功效，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，保護(hù)血管，對(duì)大腦細(xì)胞的活動(dòng)有促進(jìn)作用，可以多吃一些雞蛋，因?yàn)殡u蛋不僅含有豐富的蛋白質(zhì)還可以提高大腦記憶力，可以喝些百合蓮子粥，他可有潤(rùn)肺補(bǔ)虛及安神的功效，更年期女性出現(xiàn)虛煩驚悸，神志恍惚，失眠不安的時(shí)候最容易，最適合吃這些東西了，可以吃一些蘋(píng)果，有助于調(diào)節(jié)情緒。